quarta-feira, 10 de julho de 2013

Término da Fase 1 do Classic

FASE 1: COMPLETA! O resultado após 30 dias de treino e meu relato de experiência Apesar de nunca mais ter postado nenhuma novidade sobre meu treino: [...]

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Plano Nutricional P90X

PLANO NUTRICIONAL - P90X Tradução livre por Bruno Andrade (Português Brasileiro) O plano nutricional foi pensado para acompanhar as três [...]

sábado, 29 de junho de 2013

Equipamentos P90X

DE QUAIS EQUIPAMENTOS VOU PRECISAR? Uma lista de equipamentos necessários (ou não) Cá entre nós, o P90X foi feito principalmente com o intuito de [...]

terça-feira, 11 de junho de 2013

Dia 2 de 90 - Plyometrics

PLYOMETRICS O mais intenso de todos os exercícios, Plyometrics não é para qualquer um. Tony Horton não está brincando quando diz que "this is the [...]

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Dia 1 de 90 - O início, dieta e exercícios

PRIMEIRO DIA DO P90X! O passo inicial foi dado. A partir de agora, serão 90 dias de muita dedicação e disciplina. Sempre que possível, atualizarei [...]

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Como baixar o P90X

COMO BAIXAR O P90X Alternativas de download, legendas e pacotes de codec NÃO AO INCENTIVO À PIRATARIA!  Esse post tem como objetivo dar [...]