sábado, 29 de junho de 2013

Equipamentos P90X

DE QUAIS EQUIPAMENTOS VOU PRECISAR? Uma lista de equipamentos necessários (ou não) Cá entre nós, o P90X foi feito principalmente com o intuito de [...]

terça-feira, 11 de junho de 2013

Dia 2 de 90 - Plyometrics

PLYOMETRICS O mais intenso de todos os exercícios, Plyometrics não é para qualquer um. Tony Horton não está brincando quando diz que "this is the [...]

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Dia 1 de 90 - O início, dieta e exercícios

PRIMEIRO DIA DO P90X! O passo inicial foi dado. A partir de agora, serão 90 dias de muita dedicação e disciplina. Sempre que possível, atualizarei [...]